遠賀・岡垣・鞍手・直方のケアプラン・ヘルパー・デイサービス・老人ホーム・障がい者支援・介護保険外サービス・弁当・配食サービス

昼過ぎから研修に参加させて頂きました。

もちろん、それも今後活かしていきたいと思います...が、

開始までの間にふくらはぎトレーニングをしていると、

帰りは歩くのも苦痛なくらい痛くなりました💦

第二の心臓と言われますが、いきなり100％の

トレーニングは逆効果です💦

極端になりがちな私ですが、

何事も、加減が大事です💦