【ヘルパーこころ】便秘椅子で腸活

こんにちはヘルパーステーションこころです🍀

突然ですが(笑)

皆さんお通じはきちんとあってますか？

便秘の原因は

・踏ん張ったりいきんだりする力の低下

・運動量や食事量、水分や油分や食物繊維摂取量の減少

・腸の動きが悪くなる

・薬の副作用など

で、下剤の服用や坐薬を使用されている利用者様が多くいらっしゃいます。

ロバート・エドワードさんが発明した｢スクワティ･ポティ｣という椅子をご存知ですか

要は、洋式トイレで“うんちんぐスタイル”を可能にするための台なのですが…。

これなら腰痛･膝痛や下肢筋力の低下で踏ん張りがきかずにしゃがむ事や立ち上がる事が出来ない方でも排便のための理想的な体勢がとれますし、はじめは出なくても排便習慣をつけるために手軽に利用出来そうです。

わざわざ購入しなくても、古新聞を紐でくくって両足を着く位置に２つ置いてもいいし、器用な人なら便器の形に合わせて手作りで…というのも可能かもですね✨

※もし古新聞等をくくって代用する場合は、便座に腰かけてから足を乗せる&床に足をおろしてから立ち上がる様にしないといけませんね、それから躓かない様に転倒・骨折しては本末転倒です