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ふくらはぎ‼

つま先立ちを５０回×２セットから初めて

みるといいよと聞いて…

これは待ち時間にできるのでいいなと早速してみると…

けっこうきつい💦

心臓に血液を送り返す役割もあるので、

しばらく続けてみます✨