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寒い日が続いたりすると関節が痛くなったり、古傷がうずいたりすることがあります。。

古傷は仕方ないにしても関節痛は、、、、

なぜだろう。。

身体を動かすときはまずはストレッチから！

いきなり動くと痛めてしまいますからね。。。

腰痛も予防が大切です。