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【総合福祉スクールこころ】 呼吸
【総合福祉スクールこころ】 呼吸
正しい呼吸法は自律神経を整え、身体にも良い影響を与えます。
習得するにはヨガやセラピー関係を学ぶのがよさそうです。
私もできていませんが。。笑