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ストレス学説を提唱したカナダの科学者が

「ストレスは人生のスパイス」と述べたそうです。

ストレスと聞くとマイナスのイメージを持ってしまいがちですが、

ストレスにはポジティブなストレスを「ユーストレス」、

不快な刺激や過剰すぎる刺激などを「ディストレス」という２種類があるそうです。

例えば営業の目標を課せられた時に

自己のチャレンジ目標としてとらえれば「ユーストレス」となり、

自分の意欲も上がり、イキイキとした心のハリを与える、

重く課せられたノルマととらえると「ディストレス」となり、

過度のプレッシャーを感じ、心に悪い緊張を生む。

結局のところ、ストレスと感じる事柄をユーストレスとするかディストレスとするかは

その人の受け止め方次第なんだと思います。

ストレスが避けられないものであるならば、ユーストレスととらえ、人生のスパイスにしていきたいものです。