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最近、夜にストレッチをするようにしています！笑

その名もズボラストレッチ！笑

腹筋をして鍛えても筋肉が柔らかくなければ効果は半減だそうです。

お酒も飲むし、食事制限もなかなかできない私でも出来る事からやってみようと思います！！

何日続けれるかな。。笑