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涙活とは、意識的に泣くことでストレス解消を図る活動のことです。

涙を流すことにより、人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わります。

泣いた後のスッキリする感覚。

サウナでスッキリするのと似てる気もします。笑

今週末にでもやってみようかなぁ。。なんて思ってます。笑