【こころの杖】朝日と深呼吸

こんにちはこころの杖・介護タクシーこころです

1年のうち、この時期にだけできる私のリフレッシュ！！

朝目覚めてすぐに、窓から差し込む朝日に向かって大きく背伸びして深呼吸。

とっても気分がよく頭も体もスッキリします。

なぜ、この時期だけなのか・・・。

我が家の小さな窓。そこにちょうど朝日が入るタイミング（日の出時間が鍵）。そして私が目覚める時間。

この全てがばっちりそろわないとできない「スーパー体験」なのです。

朝の空気は１日の中で最も澄んだ綺麗な空気。

しかも太陽光はビタミンDを生成し、若返り効果もあるらしいですっ

朝、太陽の光に気づいたら、みなさんもぜひ体に吸収してみてください

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