【総合福祉スクールこころ】　血圧

5月17日は「世界高血圧デー」です。

日本でも毎年5月17日は、日本高血圧学会と日本高血圧協会によって「高血圧の日」と制定されています。

高血圧（最高血圧140／最低血圧90mmHg以上）は、日本人の三大死因の内の二つである心臓病や脳卒中など、

命に関わる病気を引き起こす主要な原因となっています。

また、生活習慣病の一つとされ、日本には高血圧の人が約4000万人いると推定されている。

しかし、高血圧はサイレント・キラーと呼ばれ、

自覚症状がないことが多いため、

実際に治療を受けているのはわずか2割の約800万人と言われています。

私も高血圧予備軍です、、💦

高血圧の治療と予防は食事制限と減塩。。

健康は日々の意識から。

ついあまえてしまうから食事制限って難しいんですよねぇ、、

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