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皆さん、枕の高さにこだわりはありますか？

旅先等で枕が変わると寝れない。なんて話はよく聞きますよね。

私は比較的どのまくらでも寝れていたのですが、

最近、寝違えるような事がふえてきました。

どうも枕の高さがあっていないようで、首や肩に負担がかかっており

枕の高さを調整しないといけないようです。

参考までにまくらの適正？な高さの画像を添付しておきます。笑

質のよい眠りで効率的に疲労回復したいものですね☺