金木犀の香りが食欲を抑制するといいますが
どのようなメカニズムが
働いているのでしょうか❓
金木犀の香りをかぐことで
金木犀の香りをかぐことで
脳内の摂食中枢が反応し
オレキシンなどの食欲増進物質が
抑えられます❗️
同時に満腹中枢への働きが促進されるため
食欲が抑えられるものと考えています‼️
このことは、以前ラットを使った実験で
このことは、以前ラットを使った実験で
確認が取れていました🐭
このほど学生を対象に
金木犀の香りをかいだ場合と
そうでない場合に分けて
お菓子を食べる量🍭を
比較する実験を行いましたが
金木犀の香りをかいだ場合の方が
明らかに食事量が減っていました‼️
ただ香りをかぐだけで
ただ香りをかぐだけで
我慢しなくても食事量を
減らすことができるというのです🎵
今まで満腹になるまで
今まで満腹になるまで
しっかり食べていた人が
そこまで食べなくても
自然に満足できるというのが
金木犀の香りの効果です🎵
習慣づけていけば
自然に体重も減っていくのです😆
具体的な実践方法は？
ダイエットだからと言って
必死になって食事量を減らそうとする
必要がないというのは
とてもありがたいですね🎵
では、どう実践すればよいのでしょうか❓
金木犀の香りを使用した
金木犀の香りを使用した
芳香剤や化粧品などを使って
食事前の30分～1時間の間
自分あるいは周囲に
香りがただよう状態なっていれば
効果的です👌
先ほど紹介した実験では
マスクの裏に金木犀の香りを
塗布しておきました😷
そうすることで自然に食べ過ぎを防ぎ
腹八分目程度で満足して
食事を終えられると思います🍽
ダイエットはしたいけど
ダイエットはしたいけど
好きなものを我慢するのは
耐えられないという人は
ぜひ“腹八分目”が身につく
金木犀の香りを試してみては
いかがでしょうか😊🎵