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福祉人「ウォーキング部」発足して

なんと、11/18で一年が経ちました

👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ～👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ～

相変わらず、

メンバーは二人のままですが‥‥(-_-;)

去年(2021年)11/18に

健康診断に向けて始めたウォーキング

年末年始、お盆休み、土日以外の平日の昼休み

ほぼ毎日歩きました

雨の日は夕方に変更するなど時間変更したので、

お休みしたことは、片手？両手？で数えれる程度かと‥

忙しい時は、時短でもなるべく歩くようにしてます

去年購入した(会社)ウォーキング用のシューズ

１年で

靴底がすり減ってます

歩き始めの頃(１年前)は、3000歩/30分だったのですが

今では6000歩/45分を歩くようになりました

４㎞弱くらいかな

減量ですか？

‥‥(-_-)

まあ、まあ～

少しですが‥‥

でも

体力は付きましたよ