【総合福祉スクールこころ】　質

最近、朝の目覚めが悪いんです、、

睡眠時間はいつも通りなのに、だるい感じがします。

睡眠の質が悪いんでしょうね💦

晩酌の量なのか、何なのか、、、

考え事をしてしまう事もありますが、はっきりとした原因はわからず。

ぐっすり眠れるように枕の高さを変えてみたり、いろいろ試してみようと思います☺

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