【総合福祉スクールこころ】　意識して

忙しい時、大変な時ってミスが起こりがちです。

慌てている時焦っている時は特に呼吸が浅くなりがちです。

そんな時は意識して深呼吸をすることや3秒くらい意識を違う事に向けるようにしています。

これがいわゆる「ひと息つく」というやつでしょうか。

ひと息つくことで頭は少しだけスッキリし、改めて集中できるようになります。

ミスを防ぐにはコントロールしないといけない事がたくさんありますね。

皆さんの気持ちのコントロール方法は何ですか？

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