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怪我をした時や風邪、体調不良の時に高めたいのが身体の治癒力です。

治癒力が高ければ、不調が長引かずに済みます。

そんな治癒力ですが、高める方法を調べてみました。

• 1.自然治癒力を高めるためには、食習慣の見直しが重要
• 2.規則正しい生活も自然治癒力を高めることにつながる
• 3.自然治癒力を高めるためには、ストレスのコントロールも欠かせない
• 4.適度な運動が自然治癒力を高めることにつながる

上記の4つがポイントの様です。

すぐ薬に頼ってしまう私、、

薬ばかりに頼らずに、普段の生活から治癒力を高めておくことも健康維持には大切なことですね。

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