遠賀・岡垣・鞍手・直方のケアプラン・ヘルパー・デイサービス・老人ホーム・障がい者支援・介護保険外サービス・弁当・配食サービス

疲れていたり壁にあたったりしているとなかなか前向きになれずやる気が出にくいものです。

そんな時、いわゆるモチベーションを上げるにはどうしたらよいでしょうか。

モチベーションを上げる方法としては、

1.明確な目標や目的を設定する

2.目標達成した時の自分を想像してワクワクする

3.目標を分解して、何度も達成感を得る

4.モチベーションが高い人と一緒に時間を過ごす

5.まずは5分でいいから行動する

6.「とりあえず30分」など、集中する時間を決める

7.ゲーム感覚にしたり、楽しくなる工夫をする

8.自分のモチベーションが上がる法則を見つける

等があるようです。

一度試してはいかがでしょうか。