風邪は身近な体調不良のひとつですが

『万病のもと』と呼ばれるように

予防を心がけ、かかったら軽いうちに

治すことが大切です‼️

風邪は約200種類のウイルスが

病原とされていますが🦠

東洋医学では衛気(えき)が足りないため

風邪(ふうじゃ)という邪気の一種が

入ってくるためと考えます‼️

衛気はわかりやすく言うと体のバリア機能で

皮膚や粘膜の状態と関係しています🛡️

そのため健康を守るためには

胃腸のケアがとても大切なのです🩺

秋は気づかぬうちに胃腸などの粘膜を

損なってしまうもことがあるようです💦

今年は、猛暑の影響で弱っていた体に

急な秋の気温や湿度などの変化があり

思いのほか負担となっています😵

そこへ食欲の秋で食べすぎたり

夜更かししたり、さらなる負担をかけて

しまってはいないでしょうか❓

今年は夏風邪が流行したほか

秋には季節外れのインフルエンザが

各地で大流行するなどしています🦠

胃腸などの粘膜が荒れる原因は

暴飲暴食、冷たいもの、甘いもの、

生もの、脂っこいものの摂り過ぎ、

アルコールの摂りすぎなどです💦

おなかを冷やすのもよくありません❗️

風邪予防の5箇条をまとめましたので

養生していきましょう💪

 

 

 

疲れが溜まっているときは

胃腸のケアをします❗️

胃腸は、バリア機能と免疫機能に

関わっています🛡️

暴飲暴食、冷たいもの、甘いもの、生もの、

脂っこいものは大敵と心得ましょう‼️

風邪を引かないためには

肝臓を疲れさせないことが大切です❗️

東洋医学では肝は体に入ってきた邪気を

退治すると考えます❗️

肝を疲れさせるアルコールや

乳製品の摂りすぎ、寝不足、

ストレスなどは避けましょう‼️

仕事に区切りがつき、張り詰めていた

緊張がゆるむときは要注意です💦

『病は気から』といいますが

気がゆるむタイミングは

風邪を引きやすいのです💦

体の疲れだけでなく、気疲れもあります❗️

休める状態になるまで、できるだけ

気を抜かないように注意しましょう⚠️

秋の花粉症や秋バテなどから

風邪に移行してしまうことが

あるといいます🤧

花粉症や秋バテなどは体のバランスが乱れ

衛気が弱まるなどして風邪を引きやすく

なります😷

季節の不調は放置しないようにしましょう‼️

冷房、秋の急な寒さ、冷たい飲み物、寝冷え

などは風邪につながる可能性があります🤧

お腹と、首の後ろにあるツボの

大椎(だいつい)は、冷やすと風邪を

引きやすい部位です‼️

服装に注意し、マフラーやカイロを

使うなどして冷やさないようにしましょう🧣

「風邪は先手必勝」といいます‼️

もし、風邪をひいてしまったら、まず休む‼️

症状も軽く、体力もそこなわれていない

うちに治してしまいましょう💊

季節の変わり目は風邪を

ひきやすくなるものです🤧

風邪くらいと油断することなく養生して

この秋を元気に過ごせるようにしましょう😊