【1娯1笑】冬の鼻水・鼻づまりの対策に🤧

急激な冷えで心配なのが
鼻水、鼻づまりなどの鼻の不調です👃
「外に出るだけで鼻水が出る」
「鼻づまりで頭も重い」など様々ですが
冷たく乾燥した空気がきっかけと
なっているようです🍂

鼻の不調に“肺”と“大腸”❓
 
寒さと乾燥による鼻の不調を解消する
ためには「鼻と関係する臓腑である肺」も
重要だといいます🫁
この場合の“肺”とは東洋医学の
五臓の1つであり
鼻や喉など呼吸に関わるものを含みます❗️

鼻は、呼吸の出入り口であり
空気は鼻を通って肺に入っていきます❗️
冬は外気が冷えていて、鼻で吸気の冷たさを
緩和しきれません。肺が冷えてしまうと
鼻に影響が出るのです🤧

さらに肺と相互に影響し合う“表裏関係”に
ある大腸は体の乾燥と関係が深いため
こちらからも影響を受けます💦

鼻の不調を改善するには
鼻づまりに効くツボだけでなく
肺や大腸のツボも使って
改善していく必要があるのです‼️
 

鼻の不調を改善するツボ4選

 

4つのツボは、改善したい症状に合わせて
1つだけ使っても、いくつかの症状のために
併用しても問題ありません👌
予防のために、普段から使うのもよいです🎵

押し方は、いずれもやや刺激を感じる
くらいの圧で、5〜10秒押します👍
気持ちいいくらいに留めましょう😊
 
 
鼻づまりに効くツボです👃

左右の眉毛の内側を結んだ、ちょうど中間に
あるツボです。鼻づまりに使う場合は
指で頭の奥に向かって押すより
眉間から鼻に向けて圧をかけるように
すると効果的です‼️
季節や体の状況に関係なく
鼻づまりの症状がある場合に使え
即効性があります🎵
 
 
鼻水など、寒さによる鼻の不調に効きます。

手の甲側の手首の関節から
指3本分下の位置にあるツボです❗️

外関は、体の表面を守ってくれる
衛気(えき)というエネルギーを強くします❗️
衛気は鼻の粘膜にも流れており
外関を使うと体の冷えからくる
鼻水などが改善します。
衛気は免疫力にも関わるので
風邪など感染症予防にも活用できます💪
 
 
鼻の不調や、鼻の不調からくる
頭の重さなど改善します❗️

手首の内側の太いシワから
指2本分内側で親指側の脈が触れる
位置にあるツボです❗️

列缺は肺につながるツボで
肺の力を元気にして鼻の症状を改善します🫁
また、肺と表裏関係にある大腸との
連絡もあるので、両方を強くすることができ
鼻の不調やそこから生じる様々な
不調に効果的です💪
 
 
大腸に働いて、鼻水や鼻づまりなどを
改善します🤧

手の甲を上にしたときに
肘と手首のおよそ中間で
親指側の腕の側面にあるツボです❗️

『温』は“温める”、『溜』は”したたる”
“たまる”という意味ですが
温溜は大腸にぬくもりを送ります❗️
お腹の冷えは様々な部位に悪影響がありますが
温溜を使うことで程よい調子を保ちます🎵
鼻水、鼻づまりなど、鼻の不調を
改善する効果があります❗️

ツボ以外にも効果的なケアがあるといいます。

蒸しタオルを鼻に当てて
蒸気を鼻腔に入れるのも有効です🎵
蒸しタオルはレンジで作っても大丈夫です❗️
ラベンダーなどの精油を含ませると
より効果的です☺️
ただし、スーッとするミント系の精油は
肺を冷やして鼻の症状がかえって
ひどくなることもあるので注意してください⚠️

また、発酵食品も、肺と表裏関係にある
大腸を元気にするのに有効です💪
味噌などの発酵食品を使った鍋で
体を温める食事もオススメです🍲

今年は暖冬傾向が予想されますが
急な寒さや雪などに油断はできません💦
不快な鼻の症状が起きないよう
ケアしてみてはいかがでしょうか😊