【総合福祉スクールこころ】　倍？

先日から少しぎっくり腰気味になってしまった私。

いまはかなり良くなっているのですが、油断は大敵。。

急に寒くなったことにより今年はぎっくり腰の患者さんが例年の倍以上だそうです！

寒さと関係あることに驚きです！！

冬時期になると整骨院の患者さんも3～4割がぎっくり腰の患者さんとの事。

予防するには、普段から腰に無理な負担がかからないよう姿勢に注意するとともに、

腰回りの筋肉を鍛えることが大切。

普段の運動不足も相まって腰を痛めてしまったのでしょうね💦

腰痛が治ったら少し運動しないと💦

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