【1娯1笑】春のかゆみ、肌荒れ対策に知っておきたいNGな洗い方5選🙅🏻‍♂️ | 拠所創造企業福祉人｜福岡県遠賀郡のデイサービス、老人ホーム、ケアプラン、ヘルパー、障がい者支援、介護保険外サービス、配食・配膳サービス

なぜ、かゆくなる❓ 春は肌が「ゆらぐ」理由

寒い冬から暖かい春へと変わるときは

温度や湿度の急激な変化

紫外線量の増加などが体に負担と

なってしまいます❗️

今年は春の訪れが早く、それでいて

厳しい寒さの戻りがあるなど

体がついていくのが大変な年のようです💦

春は、進学、就職、人事異動など

変化の多いときです。おめでたいこと

よい出来事であっても

エネルギーを消耗したり

ストレスとなることもあります💦

これらが知らず知らずのうちに負担となって

肌の不調として現れることが多いのです😮‍💨

さらに春風の運んでくる花粉やほこり

黄砂なども問題となります💦

本来なら、肌は異物や雑菌などの

外部刺激から体の内部を守っています❗️

しかし、“ゆらぎ肌”になるとバリア機能が

低下して、ちょっとした刺激でもかゆみや

炎症などが起こりやすくなります💦

肌にトラブルが起きれば、さらに敏感になる

という悪循環に陥ってしまいかねません😢

肌は、体の一番外側にある大切な臓器ですが

とても薄くて繊細なもの‼️

コンディションがゆらぎがちなときこそ

丁寧なケアでいたわってあげましょう🎵

春に気をつけたい5つのNGな洗い方

肌のお手入れのなかで

1つのポイントとなるのが

洗い方だといいます🧼

花粉やほこりなど肌に刺激となる異物や

古くなった角質などをきれいにするためにも

洗顔などで肌を清潔に保つことは重要です‼️

しかし、自分の肌にあっていない洗い方では

大切なバリア機能を損なうなど

大きな負担となってしまうことがあります💦

NGな洗い方になっていないか

チェックしてみましょう✏️

（1）夜のお風呂で洗顔する
→帰宅後すぐに洗顔する方がよい

花粉やほこり、黄砂など刺激となる物質が肌につきやすい時期です❗️帰宅したタイミングで洗顔し、すみやかにきれいな状態にしてあげましょう✨

（2）シャワーで一気に洗い流す
→強い水圧をかけない

ジャーッと洗ってスッキリしたいものですが、水流が強すぎると肌に負担になってしまいます💦手のひらにぬるま湯をくんで、顔全体に優しくパシャパシャとかけるように洗い流します✨なお体の場合も、シャワーの水圧が強くなりすぎないよう注意しましょう🚿

（3）熱いお湯で流す
→ゆるめの湯で洗う

熱めの湯で洗うと、潤いバリアである皮脂を奪いすぎてしまいかねません💦また、かゆみがある人は、42℃で“かゆみセンサー”が刺激されて、さらにかゆみが強くなってしまいます。33〜35℃のぬるめの湯で洗うようにします❗️

（4）ダブル洗顔でしっかり洗う
→状況に応じて洗顔料を選ぶ

お化粧をしている場合は、クレンジングの後に洗顔料で洗い流します❗️洗顔料は肌質に合わせて選びましょう🎵

顔全体は乾燥気味なのにTゾーンの皮脂は気になるという場合は、Tゾーンのみ脂性肌用の洗顔料を使うなど、自分の肌のコンディションに合わせてケアしましょう✨

（5）洗わない
→汚れや汗、老化した角質など落とす必要がある

洗うという事は、ほこりや汗のほか、酸化した皮脂や老化した角質など落とす意味もあります❗️基本的に洗顔料やボディソープ、石鹸などを使って汚れを落とし、肌のターンオーバーを促します。ただ肌が荒れている場合などは、ぬるま湯で軽く流すだけでもOKです👌

洗顔は毎日のことですが

スキンケアの基本となるものです‼️

健やかな肌を守るためにも

正しく丁寧に行いましょう😊