昨日からの雨が朝まで続き
ちょっと肌寒い1日でした
こんな寒い日はいつもの体操を
しっかり行って身体を暖めましょう
いつもより少し早めに体操を始めて
しっかり上半身・下半身の
運動を少し長めに行いました