5月の「夏のような暑さ」がもたらすもの
倦怠感や頭痛、不眠、食欲低下、焦燥感などに
心当たりがあるなら要注意です⚠️
春は、寒い冬から暑い夏へと
春は、寒い冬から暑い夏へと
季節が移り変わるなか
まだ体の準備が整っていない時期です❗️
特に今春は、夏のような暑さの日も多く
ありました☀️
暑さが体にこもると、調整に働く
暑さが体にこもると、調整に働く
自律神経中枢のある脳がオーバーヒートして
しまうことがあります🥵
暑い日にのぼせや疲労感、頭痛などを感じたら
負担が溜まっている証かもしれません‼️
また、この時季の気候で難しいのは
また、この時季の気候で難しいのは
日中暑くても朝晩は冷え込むことや
夏日の合間に涼しい日や冬のように寒い日が
あるなど寒暖差や気圧変動が激しいことです❗️
何とか体の状態を整えようと自律神経が働き
何とか体の状態を整えようと自律神経が働き
疲労が蓄積していくこととなります❗️
5月特有のリスクもある
自律神経への負担となっていることは
他にもあります❗️
5月病というように
5月病というように
精神的なストレスも問題です💦
春から進学や就職、転勤や異動などで
新しい環境に変わったという人だけでは
ありません❗️新しい人を受け入れる側
新しい環境に入る人を支える家族なども
ストレスは受けます💦変化が喜ばしいこと
嬉しいことであってもストレスとなりえます💦
さらに、大型連休の疲れや年度はじめの
さらに、大型連休の疲れや年度はじめの
忙しさから来る生活リズムの乱れなども
加わります💦知らず知らずのうちに
自律神経に負担がかかり
不調が起きて不思議はないのです❗️
