【総合福祉スクールこころ】 便秘

「年を取ると便秘になりやすい」という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

実際、2022年の「国民生活基礎調査」によると、65歳以上の高齢者の約71.2.%が便秘に悩んでいます。

さらに75歳以上になると、実に96.1%が便秘の症状を抱えているようです。

 

要因は様々ありますが、大きな影響を与えているのが、腸の働きを支える筋力の低下です。

また、水分不足も便秘になる要因の一つ。

 

予防と改善の基本は、「生活習慣の見直し」「適切な食事」「運動習慣の定着」の3つ。

具体的な内容を書くと長くなる為、続きは初任者研修でお伝えしています!笑

 

次回の初任者研修は1月コース。

  • R7/1/11(土)~3/2(日) (毎週 土・日 全14回)

 

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