【総合福祉スクールこころ】　腰痛

　介護の仕事をしている多くの方が悩ませられている

腰痛ですが、かくいう私も腰痛持ちなんです。

もちろん、介護の仕事をされていない方も腰痛で苦しんで

いる方がいると思います。　原因として真っ先に思いつくのが

やはり重たいものを持ち過ぎる事なんですが、私たちの腰には

常に負荷がかかっています。また、体勢によってその負荷も変わって

きます。

分かりやすく、数字にすると真っ直ぐ立っている状態の時の負担を

100とした場合下記のような数字になるみたいです。

・まっすぐ立った状態：100

・仰向けで寝た状態：25

・横向きで寝た状態：75

・立った状態で上半身を前に軽く傾けた状態（中腰）：150

・中腰の状態で物を持った状態：220

・椅子などに座っている状態：140

・椅子などに座って前に屈んだ状態185

・椅子などに座って前かがみで物を持った状態：275

これを見たとき、一番驚いたのは横向きで寝てもこんなに

負荷がかかっているんですね。

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