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インスタを開くと、勝手にわたしの好きな推しに関する動画や美味しそうな料理が次々とあがってきます。

このインスタにあがる２～３分位の調理動画が、時短で簡単で美味しいそうなものばかり。

とても勉強になり、料理下手な私でも作りたくなります。

季節の旬な食材も使われているので、最近我が家の食卓は賑やかになっています。

ザクザク、フリフリ、チンして、使うのは手とビニール袋だけだったりもあり最高です

平日の忙しいときは時短料理で十分ですが、たまの休日にはしっかりとだしを取り、野菜の面取りをして、

灰汁をとってとコトコト煮込みや煮物を作ってカラダとココロに栄養補給をして過ごすのも必要ですかね。

情報を上手く利用して　元気にこの暑い夏を乗り切れるカラダを作ろうと思います