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とあるカレンダーに百寿者になるためには指を動かす運動で脳の活性化をはかることが大切と書いてありました☺

1日5分程度を一か月以上続けることが大切だそうです！！

指体操は同時に二つ以上のことに意識を向ける訓練にもなるので、転倒予防にも効果的とのこと！

やはり、何事も続けることで効果が出る様ですね(^O^)