遠賀・岡垣・鞍手・直方のケアプラン・ヘルパー・デイサービス・老人ホーム・障がい者支援・介護保険外サービス・弁当・配食サービス

外出自粛が呼び掛けられている

今だからこそ、家でゆっくり出来る

免疫力アップが期待できる

『HSP入浴法』を見つけたので

紹介します

HSPとはヒートショックプロテインの

略で医学博士が推奨している

ものです❗️

方法は簡単です❗️

週に2回程度、少し熱めのお風呂に

少し長めに浸かって身体の芯まで

温まるだけ❗️❗️

①40°cなら20分、41°cなら15分

42°cなら10分、体温38°cを

目指してお湯に浸かります。

②浴室で身体をしっかり拭いて

部屋着&靴下を履いて防寒し

温かくした部屋で10〜15分

保温します。

たったこれだけ❗️

注意事項は…

①大量の汗が出るので

水分補給をしっかりして下さい

②そしてくれぐれも無理は

しないようにしてください❗️

との事です❗️