【1娯1笑】健康講座15

みなさまこんばんは

今日も「暑すぎるー💦」と言った声をよく聞きました

梅雨前のこの時期、何かと気分も滅入り気味になります

そこで…本日の健康講座は

やる気を出して集中力を高めるツボ

やる気が出なくて困ったら、おへその下にある気海ツボをマッサージして、お腹から元気を出しましょう。

足の裏にある湧泉も、字の如く元気が湧いてくるツボです。

身柱ツボは元気だけでなく、集中力も高める素晴らしいツボです。

…やる気スイッチ、入りましたか？

おへそ下、指１～２本分のところに位置します。

足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。

指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。

首を前に倒したときに、首すじの後に現われる背骨の突起の下のあたり。

第３胸椎と第４胸椎の中間あたりに位置します。

マッサージをするときはピンポイントではなく、ツボの周囲を含めて刺激するといいようです。

みなさまお試しください♡