【ケアプランこころ】副反応3

ワクチン3回目接種してから今日で4日

昨夜　3日目の夜は

熱も下がりあとは強い下半身の痛みだけでした

なんとか治したいと思い考えていたら

どこかのリハビリの先生か、テレビで見たのか忘れましたが、

「とにかく動かさないと良くなりません。

リハビリが大切です。」

と、言ってたのを思い出しました。

すぐに家族に腰を揉んでもらい、少し楽になったので、お風呂にそろ〜と行き、親のシャワーチェアに座ってみました。なんとか浴びれそう😃

しばらくすると、また少し楽になったので、湯船に浸かってみることに。

バスをまたがることもできたので、浸かって揉んでみました。

あがる頃には、少し動きが軽くなりました。

寝る頃、脇のリンパが痛みだしたけど、大した事ないと自分に言い聞かせました👌

3日目の終わりは作戦成功！

締めくくりに痛み止め飲んで、シップ貼って。

4日目は、仕事に行けそうだ👍

と思ったけど、朝方まで足やら腰やら痛くて寝返りばかりで眠れない💦

昨晩から痛くてずっと眠れてない😭😭

なんとなくあまりしないうつ伏せ寝をしてみたらいつの間にか……

そして朝。

私の発熱が治る定番。「寝汗」をかいてた。

これで完治！😃😃😃

迷惑かけた分頑張るぞ〜

私の副反応レポでした。

みなさまも副反応にはお気をつけください🙆‍♀️

　＝おしまい＝