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昨晩「足腰を鍛えよう！」と誓い

早速、通勤時に大股で歩くことに

思いついた時が少し下り気味の道だった！

足が上がっておらず爪先が引っかかり

つかむ場所がなく

こけるかと思った

手すりがあるなど安全な場所で

訓練、リハビリすることが大切だと思う

運動は計画的に