【1娯1笑】腹巻がもたらす嬉しい3つの効果✨

冬が近づくにつれ

朝晩はぐっと冷え込む日も増え

寒暖差が大きい時期です🥶

こんなときにお勧めなのが腹巻です🎵

体が冷えるとどうなる？

この時期、寒暖差から体調を崩している人も

少なくないのではないでしょうか❓

体温調節というのは、

人の体に備わっているとても大切な機能です❗️

体温が下がってしまうと

血流が悪くなり内臓の温度にも

影響が出てきます💦

特に、心配するのが腸への影響です❗️

腸への血流が悪くなって腸内温度が低下すると

ぜん動運動が悪くなり、便秘や下痢をしたり

それに伴い痔も悪化したりします💦

また、腸内環境にも悪影響があります💦

腸内には100種類以上、

約100兆個以上の細菌が

バランスを保って棲んでおり

免疫などの様々な機能に関わっています❗️

ところが、腸内温度が36℃を下回ると

腸内フローラ(腸内細菌叢)のバランスが

悪化して免疫機能が低下したり

体への様々な悪影響が生じます💦💦

体を冷やして腸の働きが悪くなると

体力の低下、便秘、下痢、肌荒れ、

かぜやインフルエンザなどの感染症に

かかりやすくなる、など様々な不調に

つながってしまうおそれがあるのです💦

お腹を温める3つの効果

（1）免疫力アップ

腸内の細菌は、免疫力を高めるなど

体によい働きをする善玉菌、

体に悪い働きをする悪玉菌、

そして健康なときはよい働きをするが

不健康なときには悪い働きをする

日和見菌に分けられます❗️

お腹を温めることで、

腸内の働きがよくなり

腸内フローラのバランスも改善されます🎵

免疫細胞の働きもよくなって

免疫力がアップします💪

（2）美肌

腸と肌には密接な関係があります❗️

悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなると

有害物質が産生され

血液を通して全身の様々な

器官に悪影響を与えます💦

その結果、肌荒れ、くすみ、吹き出物などを

招いてしまいます😢

お腹を温めて腸内環境が改善すれば

肌がきれいになるなどよい影響が出てきます😆

肌をきれいにしたいなら、

スキンケアだけでなく

腸から改善するのが効果的だというのです

（3）ダイエット

ダイエットの基本は

食事により取り入れるエネルギー(カロリー)と

活動などで消費するカロリーの

バランスにあります❗️

人のエネルギー消費で多くを占めるのが

生命維持のために必要な基礎代謝です❗️

これには筋肉量や年齢など様々な要因が

ありますが、体温もその1つ🌡

厚生労働省によると体温が1℃上がるごとに

代謝量は13%上がるとされています💦

体温が下がらないようにすることは、

健康的なダイエットにも役立つのです🎵

また、腸内環境がよくなり、

便秘が解消されるなど腸の活動が

活発になることも、ダイエットに

よい影響を与えます🎵

腹巻でお腹を温めることに加え、

食物繊維や乳酸菌などを含んだ

バランスのよい食事を心がけると

なお効果的です😊

体調に気になる点があるのなら

まずは腹巻でお腹を温めることから

試してみてはいかがでしょうか😊