【総合福祉スクールこころ】　サウナの日

今日はサウナの日だそうです(^^)/

日付は「サ（3）ウナ（7）」と読む語呂合わせから。

サウナは気持ちよく発汗して、交感神経や副交感神経などに作用することで精神の安定に効果がある。

サウナで疲れている人々に健康な生活を送ってもらうことが目的。

サウナに入るとゴチャゴチャ考えられなくなるため、

DMN（デフォルト・モード・ネットワーク・ぼーっとしている時に働く脳回路）の消費が抑えられて脳疲労が取れるようです。

身体だけでなく、脳も休まるサウナ。

私も好きです☺

近いうちにまた行こうかなぁー。

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