【総合福祉スクールこころ】ため息

みなさんは普段ついついため息をついてしまってはいませんか。

また、周りにもそのような人はいませんか。

ついため息をついてしまうのには、理由もあれば原因もあります。

ため息をつくしぐさは、心が弱っている状態を示しています。

心が疲れたとき、しんどくなったとき、頑張りがきかなくなったときにため息が多く出てきます。

実は、ため息とは、深く呼吸をする動作であり、

このことにより、血液の流れを促進し、酸素を取り入れ

二酸化炭素を吐き出して、リラックス効果を生み出してくれています。

ため息には身体の不調に対する防衛本能という一面もあるようです。

みなさんの中にも、ため息をついついてしまって困っている方がいらっしゃると思います。

みなさんの周りにもそのような人がいると思います。

すぐに治すことは難しいと思いますが、

その特徴などを理解して、徐々に治していけるといいですね。

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