【総合福祉スクールこころ】　タイミング

先日、テレビで血糖値の上昇を防ぐ歩き方！？なんてのをやってました。

TVによると、歩くタイミングは食後1時間程度、歩幅は少し大きく歩くことが大切なようです！

根拠は、、忘れてしまいました。笑

デイサービスなどでも歩行練習をしていますが、

糖尿などがある方には食後の運動をお勧めすると良いかもしれません。

TVの全てを信じるわけではありませんが、情報のひとつとして知っておいても良いですね☺

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