【総合福祉スクールこころ】　寝言

ご利用者様から家族の寝言で眠れない日がある。と相談を頂きました。

大きな声ではっきりと寝言を言うのでびっくりして眠れなくなる

との事。

耳栓？寝室を変える？いろんな事を話しましたが、頻繁に起こるわけではないので

耳栓を買ってみて少し様子を見るという事で落ち着きました。

そもそも寝言の原因って何でしょうか。

寝言の原因として、ストレス、夢、食生活、睡眠不足、病気などが関わっているとされています。

寝言を言う人の特徴として、ストレスを抱えている人、言いたいことを言えずに我慢している人、

過度な疲労を感じている人、生活習慣が乱れている人、

睡眠前にアルコールやカフェインを過度に摂取する習慣のある人などが挙げられます。

その中でも、心身に強いストレスを感じている人や生活習慣の乱れがある人は

一般的に寝言を発しやすいとされています。

ご家族もお疲れやストレスが溜まっているのでしょうね。。

レスパイトケアも検討しなくては。

何事も無理は続きませんね、、

無理なく、バランスとってやっていかないとですね。

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