遠賀・岡垣・鞍手・直方のケアプラン・ヘルパー・デイサービス・老人ホーム・障がい者支援・介護保険外サービス・弁当・配食サービス

人間のこころとからだは密接につながっており、

心が疲れると体調に変化が、身体が疲れるとこころにも変化が現れます。

こころの不調でよく聞くのが自律神経失調症。

ストレスや不規則な生活が原因となり、自律神経が乱れると不眠や疲労感、頭痛、肩こり、動悸や息切れ、

胃痛や下痢、便秘などの消化器症状、イライラや不安などが見られます。

こころとからだの両方が良いバランスを保って生活できるように、

規則正しい生活を送る。また、時には好きなことをして自分のメンテナンスも

していきましょうね。

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