冬に辛いのが、カサつきやゴワつきから始まる

手荒れですハンドクリームなど使っても

なかなか治らず、いつの間にかヒビ割れや

痛みなどに進んでしまうことも

手荒れを悪化させないために

見直したいのが“手洗い”だといいます❗️

冬は手に過酷な季節

空気の乾燥した状態が続く冬⛄️

カサつきやヒビ割れなど、手荒れに

悩まされる人も多いのではないでしょうか❓

空気が乾燥していることに加え

寒さで血行が悪くなりやすいことから

冬は肌が潤いを失いやすいのです

加えて感染症対策に欠かせない

手洗い・アルコール消毒なども

肌への負担となっています❗️

指先や手のひらのカサつきは

手荒れの初期に当たるといいます💦

肌のバリア機能が壊れてきているサインです⚠️

そのままの生活を続けて進行してしまうと

バリア機能はどんどん壊されて加速度的に

悪化します。重症化すれば、皮膚科で治療を

受けても回復に時間がかかってしまいます🏥

また、手荒れからかゆみや痛みが出てしまい

手洗いやアルコール消毒がおっくうになって

しまうのも心配です初期にケアして

早めに健やかな肌を取り戻しましょう🎵

まずは、影響が大きい“手洗い”から

見直しましょう‼️

 

手荒れ重症化を防ぐための、手洗いの改善ポイント5選

 

 

（1）お湯の温度設定は？

 

寒いときにお湯で洗うのは心地よいものです❗️

しかし、お湯の温度設定は何度になって

いるでしょうか❓

熱めのお湯で洗うと皮脂を奪われてしまいます

さらに42℃以上では、“かゆみセンサー”が

刺激され、手荒れのかゆみも悪化しかねません

手を洗うときは、33〜35℃の

ぬるめのお湯にしましょう‼️

（2）せっけんの種類は？

感染症対策を兼ねて、殺菌作用のある

石鹸・洗浄剤を選んではいないでしょうか❓

毎回では刺激が強すぎるかもしれません❗️

殺菌作用のあるものは、感染症予防のために

外出先から帰ったときなどにしましょう❗️

ふだんは低刺激のもの、肌に優しい

無添加のせっけんなどで洗うようにします🧼

（3）洗い方は？

“しっかり洗おう“という意識のあまり

ゴシゴシ洗いになってはいないでしょうか❓

手洗いは、汚れは落としても皮膚に負担を

かけないのが基本です❗️

ふんわり泡立てた泡で優しく洗います

その後、せっけんや洗浄剤の成分が

肌に残らないように流します🚿

（4）拭き方は？

手を洗った後は、清潔なタオルなどで

水分を吸わせます❗️

濡れたままにしておくと、肌についた水分が

蒸発するときに肌が持っている水分も奪って

手荒れを悪化させてしまいます💦

このときもゴシゴシ擦らず

やさしく吸い取らせることが大切です‼️

（5）手洗い後も大事

手洗いの後は、必ず保湿ケアをしましょう❗️

上手に洗えていても、肌の保湿成分が

ある程度は失われるのは防げません💦

ハンドクリームなどできちんと補いましょう‼️

チューブで絞ったとき人差し指の指先から

第1関節までが適量、丁寧になじませます🙌

 

ケアしても悪化するなら皮膚炎の可能性

手全体にカサつきや荒れを感じるなら

寝る前には油成分の多めのクリームを

たっぷり塗って手袋をするのも効果的です

意外なところで、スマートフォンの

頻繁な操作も指の潤いを奪い

カサつく原因となることもあるといいます📱

自分の肌の変化に気づいて、それに合わせた

ケアしてあげることが大切です‼️

ただ、単なる手荒れと思っていても

実はアレルギー性の皮膚炎など他に

原因があることもあります💦

また、手荒れからあかぎれや手湿疹などに

進行してしまうケースもあるので

ケアをしても改善が見られないなら

早めに皮膚科を受診しましょう🏥

これからますます乾燥と寒さが厳しくなります

正しい手洗いで肌を守っていきましょう😊