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介護の仕事をしている方は1度は腰痛を経験した事があるのではないでしょうか。

ぎっくり腰やヘルニアなど、腰痛の原因は様々ですが

雨が続くこの時期にはどんよりと重い痛みを感じる事も、、

無理な姿勢での負荷を避けることや、事前のストレッチなどで腰痛予防をしますが、、

疲れた日や荷重がかかり過ぎた日にはストレッチやマッサージなどで身体をいたわることも大切ですね。

身体が資本のことお仕事。

定期的なメンテナンスも意識して行いましょうね。

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