【こころの杖】自己肯定感・自己効力感

こんにちは　こころの杖です

「自己肯定感」と似ている言葉ですが「自己効力感」というものがあります。

○自己肯定感の高いひと

　自分は大切な存在、価値ある存在だ　ととらえることができる

○自己肯定感の低いひと

　自分は何をしてもだめ、無価値だ　と否定的である

○自己効力感の高いひと

　自分にはできそうだ、できる自信がある　と前向きに行動にうつせる

○自己効力感の低いひと

　自分には難しそう、できそうにない　と行動することをためらう

当然、

自己肯定感高×自己効力感高

と、どちらも高いひとは「自分ならできる！がんばる！」と

何に対しても、自信を持って意欲的に取り組むことができます

結果、コミュ力もスキルも向上するというわけですね

自分の考え方ひとつでパワーアップできそうです

それに・・・

相手への声掛けも、

「否定」より「肯定」！　

「しかる」より「ほめる」！

が大切だな、とあらためて思います。