【総合福祉スクールこころ】　秋バテ

今秋までは少し暑い日もあるようですが、10月に入るとまた涼しくなりそうです。

夏から秋にかけては、日によって気温差があるだけでなく日中と夜間の寒暖差もあり、

体への負担がかかりやすくなります。

そのため、夏から秋への季節の変わり目に体の不調を感じる人が少なくないようです。

秋の不調は「秋バテ」とも呼ばれており、身体の怠さや頭痛などを引き起こすようです。

気温の変化などが原因の為、気温への順応が大切なようです。

規則正しい生活や十分な睡眠、湯船にゆっくり浸かっての入浴で対策ができるようです。

秋バテ対策をしっかりして体調を整えましょうね☺

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