【総合福祉スクールこころ】　ヒートショック

　最近やっと日中は暖かくなって過ごしやすく感じますが、

ネットの予想を見ると来週からまた寒くなるみたいです。

特に来月初めは雪のマークも出ていたので、要注意ですね。

　寒い時期には、最近テレビでもよく聞くヒートショック

（温度の急激な変化で血圧が上下に大きく変動することに

よって、失神したり心筋梗塞や脳卒中といった血管の病気

などを引き起こす健康被害）も起こりやすいので、気になる

方は下記の予防をするのも良いかもしれません。

①入浴前と入浴後に水分を補給する

②食後1時間以上空けてから入浴する

③お酒を飲むなら入浴後に

④浴槽の湯温を低めにし、ゆっくり温まる

⑤浴槽から急に立ち上がらない

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