【こころの杖】　栄養

一か月ほど前になりますが、こんな記事を目にしたのでご紹介したいと思います。

「高齢女性の２割低栄養」

厚生労働省が９月２１日に公表した「２０１６年国民健康・栄養調査の結果」によると、６５歳以上女性の２２．０％に低栄養傾向がみられた。１０年前の１６．８％から約５ポイント増加。８５歳以上女性だと３４．３％で３人に１人が低栄養となっている。６５歳以上男性は１３．６％から１２．８％とやや低下した。

　一方、肥満者の割合は全体平均が男性３１．３％、女性２０．６％に対し、男性６０代３２．３％、７０歳以上２８．６％、女性６０代２４．２％、７０歳以上で２３．２％と、女性高齢者は成人の平均を上回った。　　　シルバー産経新聞より

食生活はとても大切ですよね。

原因は高齢者夫婦世帯や独居世帯による孤食、身体機能や活動量の低下など複数の要素が重なって、食事量が減ったり偏った食事になるためだそうです。。

健康な状態でいるためにも身体作りは欠かせません。

一人での食事が美味しくないならばデイサービスなどで楽しく食事をするのも一つの手段かもしれませんね。