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【1娯1笑】健康講座13
皆さまこんばんは
今日は不思議なお天気でした💦
さて、今回の健康講座はまさにこの時期の五月病についてです
満開の桜を見て、気持ちも新たになる4月。
しかし、ゴールデンウィークを過ぎる頃になると、
「気持ちが冴えない」「ぐったりと疲れを感じる」といった、
心の息切れともいえる症状を感じる人が増えてきます。
これがいわゆる「五月病」です。
五月病は正式な病名ではないのですが…
以下の症状が生じます。
気持ちが冴えない
やる気が起きない
体がだるい
寝つきが悪くなった
思考力、集中力の低下
自信がなくなる
ネガティブな考えが浮かびやすい
頭痛、腹痛などの身体症状
食欲低下
飲酒時の悪酔い
など、
それまで元気だったのに特に理由もなく上記の症状がいくつか当てはまるようになったら、
いわゆる五月病の状態でしょう。
こうした症状は程度の差を除けば、心身が疲れた時には誰にでも出現します。
それでは、
五月病対策・解消法の5つのポイント
五月病のような心身のスランプ状態への対策をまとめてみましょう。
睡眠時間を確保する
栄養のバランスの取れた食事を規則正しく取る
仲間と話す、コミュニケーションの機会を大切にする
一度に多くのことを達成しようと頑張り過ぎない
スケジュールに余裕を持たせる
このようなことに気をつけながら
この時期を乗り切りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
【福祉人の旅】天敵ですが…
ご利用者様が食べられていました…。
いいないいなぁと思いつつ忘れていました…。
そして今日、直方の居宅で差し入れ頂いた
この…
この…
みたらし団子‼
あぁ…
体作りには天敵…。
…
…
おいしく頂きました<(_ _)>
甘い物はどうしてこうも落ち着くのか笑
【1娯1笑】手作りおやつ
皆様こんにちは
朝から嫌な雨が続いていますね
そして、早いものでもう金曜日です
今日の1娯1笑のおやつは看護師さんが貸してくれた
料理本を見ながら管理者が食べたいものを管理者自ら作りました
（笑）
特製バームクーヘン
皆様とても喜ばれていました٩(ˊᗜˋ*)و
[彩月鞍手]短期入居空室状況のお知らせ
こんにちは
今日はあいにくの雨模様で、少し肌寒いですね
気温が不安定なので着る物にも室温にも気を使いますね
早いものでゴールデンウィークも終わり・・・
あっという間にお盆が来て、お正月が来て・・・また一つ年を取るのでしょうね
最近ご利用者様とそんな会話をよくします私も年を取ったのでしょうねｗｗ。
彩月鞍手の5月6日現在の短期入居のご予約状況です。
5月
1日○
2日○
3日○
4日○
5日○
6日○
7日○
8日○
9日○
10日○
11日×
12日×
13日○
14日○
15日○
16日○
17日○
18日○
19日×
20日×
21日×
22日×
23日×
24日×
25日×
26日×
27日×
28日×
29日×
30日○
31日○
○印はお受け入れが可能です
ご相談下さい
ご入居に関しましても随時ご相談を承っております
ただ今
室ですが、ご予約可能です。
よろしくお願いいたします
【はたごや】鍼灸 その弐
前回は鍼灸についての疑問（私個人の）を述べましたが、
今回はその疑問について色々調べてきましたので、ここで
ご紹介していきたいと思います。
まず、やはり一番気になるのは鍼は痛いのか？です。
鍼は、一般的に太さ0.16～0.18mmの鍼を使用しているそうです。
ヒトの髪の毛がだいたい0.1mmですので、髪の毛より少し太いですが
とても細い為痛みも少ないです…少ないので、全く痛みが無い訳ではないですが。
痛くない時もあれば、時々チクッとするくらいなんですかね？（私も実は鍼をやった事がないんです）
次に、出血ですがこれもほとんど無いということらしいです。なので、逆を言えば
出ることもあるそうですが稀だそうです。
出たとしても、毛細血管なので10秒ほど圧迫すると大抵は止まるみたいです。
また、体の悪い血のことを瘀血（おけつ）と言うらしく、
悪くなっているところは、瘀血が溜まっているので、鍼を刺したら出血しやすいなどの
考えもあるそうです。
んー、奥が深そう…
つづく。
【1娯1笑】5月5日
皆様こんばんは
今日はこどもの日でしたね
そして、何よりとても晴天でした
皆様でいろんなお話をしながら
こいのぼりなど歌い、
素敵な食事を一緒にさせていただきました
♡豆ご飯
♡豆腐ステーキ野菜餡掛け
♡ピーマンの肉詰め
♡ふきの煮物
♡大根葉と小松菜の漬物
♡お吸い物
今日もとても素敵な1日でした
【福祉人の旅】しつこいようですが…
何をするにしても、
ほんとに人とのつながりが全てだと思います。
「人」を大切に、「出会い」を大切に。
【1娯1笑】おかえりなさい😃
皆様こんばんは
先日体調不良で入院されていた91歳のご利用者様が
退院して、1娯1笑復帰されました
第一声が『ただいま、帰ってきたよ』で、
心が熱くなりました
改めまして、おかえりなさい
【福祉人の旅】理由を考えながら
「失敗」よりも「何もしない事」を恐れるべき。
と、よく言われますが、それでも、
「理念」や組織の「存在理由」を欠いてまで
行動する意味もないと思います。
「何の為にそれをするのか」をいつも問いながら
事業展開と「思い」に基づいたご支援を継続していきたいと思います。
【一家談楽】かわいい♪
今月は母の日です
お母さんに感謝を伝える日ですね
母の日のプレゼント
スタッフがとてもかわいく作ってくれました
みなさん喜んで下さるといいな
