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【１娯１笑】健康講座⑥
皆さまこんばんは
明日明後日とまさに
春といったお天気のようです
福岡では全国で最も早く桜が開花したそうですよ
さて、今回の健康講座は
老廃物の排出を高める高齢者のための春食材
についてお知らせいたします
冬になると動物は寒さから身を守るため、
体内にエネルギーを蓄えようとする本能が目覚めなるべく身体を動かず、
栄養を体内に蓄えようとして即エネルギーとなる肉類を好んで食べるようになります。
そのため、人間も冬場は脂肪がつきやすくなり体重も増える傾向にあります。
春は苦みのある食材がオススメ!
春になると身体は冬の間、身体に溜め込んだ脂肪や老廃物を排出しようとして
代謝も活性化していくのですが、春にぜひ食べていただきたいのが山菜です。
昔から日本では｢春の皿には苦みを盛れ｣
といわれていますが、春先に芽を出す山菜には冬場、
身体に溜めこんだ老廃物の排出を助けるなど
身体機能を冬仕様から春仕様に変える働きがあります。
春食材の種類と効果について
【フキノトウ】
フキノンという成分は春に多い花粉症などアレルギーへの効果が期待されています。
天ぷらやお味噌汁の実、和え物がオススメです。
【ウド】
ウドには疲労回復や不安定な気分を改善させる成分や若返り効果のある成分が含まれています。
天ぷらやキンピラ、佃煮、和え物などでよく食されています。
【タラの芽】
苦み成分であるエラトサイドという成分には血糖値上昇を抑制する効果があり、
糖尿病の予防に効果があるといわれています。
【たけのこ】
茹でるとアクのように白い塊の物が出ますが、これはチロシンという成分で、
集中力やヤル気アップに効果的で、ウツや認知症、パーキンソン病の予防・改善が期待されています。
その他にもたくさんの春食材がありビタミンなど有用成分が豊富なので、春は旬の食材を積極的に摂取してください。
【福祉人の旅】お心遣い
「今日も一日大変だろうから食べなさい」
と、頂きました、お弁当。
直方居宅こころのケアマネさん。
普段は眠くなるので昼食は控えているのですが、
３秒くらいでおごちそうさまです。
しみました。
私も利用者様や仲間にそういったこころ配りができるように
意識していきたいと思います<(_ _)>
【ケアプランこころ】開花🌸
散歩中に見つけました
桜並木の中で一輪だけ咲いていました
なんだかとっても嬉しくなりますね
【一家談楽】談楽ツアー！！
こんにちは デイサービスこころ 一家談楽です
最近、暖かい日が続き、春らしくなって来ました
さて、今回の談楽ツアーは、読書が大好きなご利用者様の
「本をいろいろ見たい。」とのご希望を叶えるツアーでした
あるスタッフを孫の様に思って下さっており、
たっての希望で、そのスタッフといざ出発
です
図書館や本屋さんに行き、たくさんの本をじっくりご覧になり、
目に留まったのが、「田中角栄 100の言葉」
じっくり読みたいと購入されました
選ばれた本を見ると、読書好きなのが分かりますね
そして、昼食にジョ○フルへ
「どれもおいしそうね～
」と笑顔満点です
本も買えたし、孫とデートした気分で楽しかった
と大変喜んで頂きました
次のツアーで、もっといろんな所に行きたい
と、
毎日、歩行訓練を頑張ってらっしゃいます
【福祉人の旅】会議
今日も、各事業所の管理者さんと
全体の意識共有を行いました。
各事業所の長所短所を検討し、よりよいサービスに
繋がる努力を今後も続けてまいります。
【１娯１笑】素晴らしい！
皆様こんにちは
今日は雨が降ったり止んだりの一日ですね
１娯１笑では生活リハビリ日和です
只今・・・洗濯物干しをして頂いています
「うちではこんなんして干すんよ～
」とにこやかに
お手伝いして下さっています
とても助かっています
【福祉人の旅】安心できる環境である為に
福岡市中央区にある
「株式会社OZ Company」
小津社長、田川様と今後の保育についてご相談させて
頂きました。
介護保険同様大きく制度が転換する「保育、託児事業」
お話しするにつれ、弊社の行動理念でもある
「すべての人が幸福」になる方法がここにもあるように感じました。
貴重な時間を頂きありがとうございました。
お邪魔したシェアオフィスに、素敵な夢を描いたブロックが壁に飾ってあったので、
横目でチラリ。
【１娯１笑】お天気の日は・・・
みなさまこんにちは
今日は気持ちの良いお天気ですねっ
１娯１笑では午後からご利用者様が室内で生けるお花を
摘んでくださいました
とてもニコニコで微笑ましく感じました
【福祉人の旅】中小企業家同友会下関支部
夕方から下関支部の例会に参加させて頂いています。
まだまだ続いております。
グループ討論で、色々な職種の経営者の方から
様々なお話しを聞く事ができます。
それをまた、利用者様に還元できるように勉強してまいります。
【１娯１笑】広報おかがき
みなさまこんにちは
今日はお天気ですが、風が冷たいです
１娯１笑のポストに地域の広報が投函されていました
一面がコレ
ついに来月より介護保険制度が一部変更になります
ここには主に介護予防について書かれていました
介護申請しても非該当になった方でも福祉課のチェックリストをつかうことにより
総合事業対象者となり介護予防・生活支援サービス事業を利用できるという
新しい介護予防・日常生活支援総合事業
が始まるという事です。
（地域によって異なります）
また詳しく追って説明させて頂きます