「う」のつくオススメ食材
『う』のつくものは、鰻以外でも良いですが
もちろん全てが同じ効能ではありません❗️
栄養補給には、牛と鰻🐮
暑気あたり予防には瓜🥒
暑気あたりと解毒には梅
食欲がないときにはうどんなど🍲
がお勧めです🎵
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【総合福祉スクールこころ】 8月
今日から8月です。
今月もよろしくお願いいたします。
8月は介護福祉士の受験申込がはじまりますね！
今年は8月9日（水曜日）から9月8日（金曜日）を予定しているようです。
そろそろ勉強を始めるタイミングですね。
受験される方はぼちぼち用意を始めましょう。
私も受験対策講座の用意をしなくては！！
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直方/遠賀の初任者研修・実務者研修
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【む笑づ・彩月遠賀】８月１日(火)
こんにちは
🌻む笑づ・彩月遠賀です🌻
今日の暦のご紹介をしたいと思います
今日は８月１日（火）
「なる」
「なる(成る)」の日
新築、開業、入学などの新しいことを
始めたり、婚約、結納、立願に吉の日
訴訟ごとには適しません
２０２３年の２１３日目
残り１５３日
今日は「かき氷」
氷を削ってシロップなどを
かけて食べる夏の氷菓子🍧
平安時代に清少納言によって
書かれた随筆 「枕草子」にも
登場しています🧐
古代ローマでは
アルプスの氷に蜂蜜を
かけて食べていたそう😋
名前の由来は、
細かく砕く意味の「ぶっかき水」
欠けた氷「欠き氷」、
引っ掻いて削った「搔き氷」など
諸説あるそう🧐
かつては氷室(ひむろ)という場所で
保存した雪や氷しかなかったため
高位な身分の人しか食べられませんでしたが
人工で氷が作らかれるようになった
明治時代頃から庶民なの間に広がりました
様々な味のシロップがあり、
夏の甘味として愛されています🍧
【1娯1笑】カラオケ🎤
今日は午後から
カラオケタイム🎤😊
皆さん一緒に歌を歌われ
とても楽しまれていました😆
懐かしい歌は歌詞もバッチリ
覚えてらっしゃいます🎵
【虹いろ】日曜日の朝は
おはようございます♪
グループホームこころ虹いろ、
日曜日の朝です(^-^)
外泊されている方もいますが‥
日曜日も朝はいつもと変わらず
みんなで朝食です。
一日のはじまり♪
しっかり食べてもらわねば‼︎(´∀｀)
【総合福祉スクールこころ】 研修
今日はケアマネ更新研修でした。
福祉用具と社会資源の活用について
１日みっちり学んできました！
次は来週！！
また頑張ります！
【こころ工房】お誕生日会🥳
こんにちは(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
こころ工房です😆
この間はご利用者様がお誕生日
でしたので、お誕生日会を開催
させてもらいました🙌🙌
2名のご利用者様のお誕生日でした😆
ケーキが食べられないので特別に
ババロアの上にローソクをして
みんなでお祝いさせてもらいました❤
本当におめでとうございます🤩🤩
素敵な1年間にされて下さい🙌🙌
こころ工房では1日無料体験をしています
無料の送迎もありますので是非一度遊びに
来てみませんか?お待ちしております😊
【む笑づ・彩月遠賀】７月のお誕生者様
こんにちは～
む笑づ・彩月遠賀です
７月の誕生者のご紹介させて頂きます💕
今月は３名の方がお誕生日を
迎えられました☺️
ハンドマッサージやネイル、
誕生食も召し上がり、
とても喜んで頂きました
これからも、沢山の笑顔を
見せて下さいね！
お誕生日おめでとうございます🎉
そして‥3名のスタッフもお誕生日を
迎えられました🎂
年々、体にムチを打ちながら
頑張って頂いてまーす♪
お誕生日おめでとうございます🎉
【む笑づ・彩月遠賀】７月３１日(月)
こんにちは
🌻む笑づ・彩月です🌻
今日の暦のご紹介したいと思います
今日は７月31日（月）
「あやぶ」
「あやぶ（危ぶ）」の日
何事にも危惧すべき日
旅行、登山、船出、水辺の遊びや
新しいことは自重したほうがよい日
酒造りや神仏をまつわることは吉
２０２３年の２１２日目
残り１５４日
今日は「ランタン・ベトナム」
今日は旧旧暦の６月１４日
もうすぐ満月🌕の小望月が
美しく輝いています
ベトナムの古都ホイアンでは
毎月旧暦14日 に
ランタン祭りが開催されます😊
月明かりやランタン
ロウソクの灯火だけで過ごす催しで
街中ゆったりと幻想的な雰囲気に
包まれるそうです
今そこにある自然美に暮らしが寄り添う
素敵なお祭りですね
満月🌕は2日の十六夜となります
その後、月はゆ っくり欠けてゆき
昇ってくる時間がだんだん遅くなります
立って待てるから立待月
座って待つから居待月
寝て待つから寝待ち月…・・と🧐
8日下弦の宵月の頃は
午前0時頃に
明るい木星と昇ってきます🌏
【ヘルパーこころ】男性用日傘
朝から暑く、熱中症警戒アラートの発表が増えてます。
皆さん、早めの水分補給、適度なクーラーの使用、炎天下で無理をしない、を心がけて下さいね。
先週、登校中の男子中学生が日傘をさして歩いているのを見かけました。
2年ほど前から、男性用日傘が売られているのを見かけてましたが、男性が利用しているのを見たのは初めてでした。
ここ数年の猛暑・酷暑は、私達が子供の頃のとは暑さのレベルが違っています。
「男が日傘なんて恥ずかしい」なんて言わずに、男性も暑さから身を守って頂きたいと思います。
【1娯1笑】土用の丑の日☀️
今日7月30日(日)は土用の丑の日です‼️
「土用」とは
「土用」とは
「土旺用事」(土が旺盛で支配する)から
転じた言葉で、立春・立夏・立秋・立冬の
前の各18日間のことで
その期間内の丑の日が
「土用の丑」の日になります‼️
古くから「土用」には
古くから「土用」には
胃腸に良いものを食べるべきと
されてきましたが、特に夏の土用の丑の日は
「う」の付く食材を食べると
夏バテしないといわれます💪
▼牛
丑＝牛なので、由来からすると
土用の丑の日には牛を食べるのが自然❗️
しかし、仏教の影響が強い日本では
肉食の文化は根付きませんでした💦
とはいえ牛は「土畜」とも呼ばれ、
脾胃(脾臓と胃腸)を養うとされ
胃腸が疲れて体力が落ちている時に
食べる良い食材の1つです🐮
特に脂身の少ない赤身のものを
特に脂身の少ない赤身のものを
さっぱりとした調理法で
いただくといいでしょう😋
▼鰻
土用の日に食べる食材の代表格‼️
五行説でいう「火」の影響が強い夏の天候に
対抗するために「水」に属する鰻を摂取したと
考えられます‼️この時期の魚は
脂が多いものが少なく
栄養がしっかり摂れる鰻は
貴重な栄養源だったのです🍽️
鰻は元気をつけて、腰を温め、夏痩せや
鰻は元気をつけて、腰を温め、夏痩せや
痔を防いでくれると古くから言われており
万葉集にも記述があるほどです📖
ただし脂が多いので常食には適しません💦
食べすぎには注意してください⚠️
▼瓜(うり)
体の余分な熱と湿気を取り除いてくれるので
暑気あたりの予防に良いとされています🥒
また水分バランスの調整を行なう作用も
あります。体を冷やすので
胃腸が冷えている人やあまりに消化力が
落ちている人は避けてください⚠️
【瓜の仲間】
・きゅうり🥒
→体の熱を取る、利尿する、体を潤す
・苦瓜(にがうり、ゴーヤ)🍈
・苦瓜(にがうり、ゴーヤ)🍈
→熱中症を予防する
目のできものなどの熱毒を取る
・かんぴょう(夕顔)
・かんぴょう(夕顔)
→利尿作用がある、熱を取る、体を潤す
・スイカ、メロン🍉
・スイカ、メロン🍉
→熱中症を予防する、利尿する、渇きをいやす
※特に苦瓜とスイカは体を冷やす作用が
※特に苦瓜とスイカは体を冷やす作用が
強いので注意⚠️
▼梅干し
▼梅干し
梅干しを作るためにこの時期に天日干し
することを「土用干し(どようぼし)」と
言います❗️もちろん梅雨が明け
天気が良くなるからでもありますが☀️
東洋医学独特の考えとして「木火土金水」の
全ての気を入れるためにこの土用の時期に
干すのがいい、とされているのです‼️
梅干しは食欲不振、喉の渇き、解毒作用、
梅干しは食欲不振、喉の渇き、解毒作用、
熱をとる、といった高い効用があります💪
「梅はその日の難のがれ」と言われていますが
1日1個食べたいものです😋
▼うどん
温かいうどんは米よりも消化が早いので
消化力が落ちても食べやすいのですが
しっかり噛むようにしてください‼️
タンパク質や野菜なども
一緒に食べるようにすれば
夏バテ予防としては完璧です👌
暑さはこれからが本番☀️
暑さはこれからが本番☀️
暑気あたり(夏バテ)に負けない
体づくりのために💪
「う」のつく食べもので
英気を養ってください😋