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【総合福祉スクールこころ】 睡眠時間
皆さん、睡眠はどのくらいとっていますか？
若いころはよく寝た。最近はあまり寝れない。
なんて方もおられるのではないでしょうか。
適切な睡眠時間は年齢によって違っていて
～10歳：8～9時間
15～24歳：約7～8時間
25～49歳：約6～7時間
50～65歳：約6時間
上記のような時間となっています。
睡眠時間は短いと疲れが取れませんよね。
睡眠不足の蓄積が、がん、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、うつ病などの精神疾患、認知症など、
さまざまな疾病の発症リスクを高めることが、各方面の研究結果から明らかになってきています。
睡眠には「脳や身体の休養」「疲労回復」「免疫機能の増加」「記憶の固定」「感情整理」など
多くの重要な役割があります。うまく睡眠不足を解消しながら、
体内リズムをコントロールして、生き生きとした毎日を過ごしましょうね☺
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直方/遠賀の初任者研修・実務者研修
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【ケアプランこころ遠賀】こころ遠賀菜園🌞～こころを鬼にするか？
事務所のゴーヤ
5/22(月)に、苗をプランターに植替えて
１ヵ月～
こんなに成長しており
かわいい花も咲くようになりました～
ほぼ雄花ですが～
でも、見つけました～
一つだけ～
雌花✨
でも、ネットには、最初の頃の花は間引いた方がいいとか‥
でも‥
どうしよう‥
早く収穫して食べたいのに‥なぁ～💦
こころを鬼にするか？私？
💦
【む笑づ・彩月遠賀】昼食会🍜
こんにちは〜
む笑づ・彩月遠賀です😊
6月18日〔日曜日〕に
昼食会を行いました
今回は〜冷やしうどんです
ここだけのお話しですが〜
午前10時より〜朝の会を
したのですが、職員が前に立ち
焼きうどんの説明をされて
おりました
皆さんは真剣な表情で聞かれ
もちろん職員も真剣に
説明をしていました😊
しかし、実は
焼きうどんではなく
冷やしうどんと間違って説明を
していたのでした
説明をしていた職員は真剣に
説明をしていたぶん、
すごく恥ずかしくなりましたが
皆さんが大笑い😆してくださったので
会話も弾みました🥰
楽しいエピソードでした。
今回も、沢山のお手伝いを
して頂きました
今回は、トッピング方式で
皆さんに好きな物を
選んで頂いてます。
トッピングは大好評でした
ほとんどの方々が、トッピングを
全部のせで希望されました
皆さんの食べっぷりも
ご立派でございました(笑)
次回もお楽しみに～
【1娯1笑】お好み焼きパーティー🎵
今日のナイターは
お好み焼きパーティーをしました😆
お好み焼き屋さんの様に
一人ずつタネを入れて
皆さんと一緒に混ぜ作業🎵
完成〜😋🍴
皆さんと一緒に美味しくいただきました😋
【総合福祉スクールこころ】 部品だけ
電子機器って本体ではなく、部品が破損してしまったり失くしてしまうことってありますよね。
例えば、リモコンの電池カバーとか、、、
我が家のTVのリモコン、先日電池カバーが破損して電池が剝き出しなんです。笑
細かな部品だけ売ってくれるところがあればいいのですが
リモコンそのものを買い替えないといけない時もありますよね💦
電気屋さんにすれば細かな部品まで取り扱っていたらとんでもない数を
抱えておかないといけなくなってしまうので、仕方ないのですが、、
細かな部品専門店なんてないかなぁ。笑
【ヘルパーこころ直方】今月の研修
今月のヘルパーミーティングでは食中毒についての研修を行いました。
食中毒の基本的な知識や予防法、ご利用者様の支援での気をつける事を共有しました。
ご利用者様によって状況は違いますが、安全第1に支援を行っていきます。
来月は事例の検討を予定してます!!
【ケアプランこころ遠賀】ロバのパン屋さん🚚
毎週火曜日の10時半ごろ？になると
♪～
ロバのおじさん チンカラリン
チンカラリンロン やってくる
ジャムパン ロールパン
できたて やきたて いかがです
チョコレートパンも アンパンも
なんでもあります チンカラリン
♪～
「by パン売りのロバさん」
と、音楽が聞こえてきて
事務所の前に止まります
この音楽がなると、
あ～！？今日は火曜日か～
と認識をする日々です( ´艸｀)
昼ごはん、子供さんのおやつ用など
購入される方は様々ですが
私は、朝ご飯用に購入しています
移動販売も天候に左右されると思うので
大変だろうなぁ～と
感じます💦
うちの事業所には、金曜日も別の移動販売車が来ています
また、紹介させていただきますね(^^♪
【ヘルパーこころ】今年初の
セミ！
鳴いてました。
もう夏ですね…
【む笑づ・彩月遠賀】６月のお誕生者様♪
こんにちは～
【む笑づ・彩月遠賀】で～すっ
今月🎊お誕生日🎊を迎えられた
🎂ご利用者様のご紹介をさせて頂きます🎂
健康で、笑顔多き一年になりますよう
【10人10色】夏野菜たち
10色農園です(๑´ڡ`๑)
雨にも負けず風にも負けず、野良猫にも負けず、夏野菜たちが続々と姿を現してきました。
ナスビ、ちいさくて可愛い(๑•́ ₃ •̀๑)/
カマキリの赤ちゃんも登場です！
日光浴をしていたつもりが、草抜きタイム突入・・・(笑´・艸・)
