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【1娯1笑】花壇の手入れ🌸

毎回、利用の際には

午前中花壇の手入れを

して下さっています😊

 

 

いつも綺麗に手入れして下さるおかげで

綺麗にお花が咲いています🎵

 

【総合福祉スクールこころ】 右脳と左脳

先日、SNSで影の女性がくるくる回るGIF画像を見ました。

これは右脳派と左脳派を診断する画像の様で、私は左脳派の様です。

憧れるのは右脳派なのですが、、笑

右脳派と左脳派。どんな特徴があるのか気になって調べてみました。

第322回 右脳セックス : 週刊代々木忠

自分がどちらか気になる方はネットで検索してみてください(^^)/

 

 

【ケアプランこころ】スタート

2023年がスタートしました

 

皆さまにとりまして良い一年になりますようにお祈り申し上げます

 

ケアプランセンターこころでは

地域の皆さまが笑顔で過ごせる環境づくりに協力できるよう職員一同業務に励んでまいります

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします

 

【こころ工房】大掃除&忘年会

こんにちは😊

こころ工房です╰(*´︶`*)╯♡

去年の話になりますが

こころ工房最後の来所日は

ご利用者様と一緒に大掃除を

しました(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

頑張ってキレイにしました🙌🙌

その後は忘年会をかねて

焼肉の食べ放題に行ってきました🎵

みんなで美味しく頂きました❤

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楽しい忘年会になりました😆😆

 

 

こころ工房では1日無料体験をしています

無料の送迎もありますので是非一度遊びに

来てみませんか?お待ちしております😆

 

【1娯1笑】椅子を使った太もも筋トレ💪

寒くなると、できるだけ体を動かしたくない…

と思ってしまいますよね😓💦

 

「最近疲れがとれないな」

「お肉がついてきたかも」と

感じている原因は

体を動かす機会が減ることで筋肉量が減り

代謝が下がっていることが

原因かもしれません‼️

 

室内で簡単にできる太ももトレで

代謝アップを目指しましょう🎵

 

 

☆椅子でできる「片脚上げエクササイズ」
 
椅子に座って簡単にできるので、狭い場所でもできておすすめのエクササイズです。
 
① 両ひざが90度になるように椅子に浅めに座ります。お尻のお肉をグッと上に持ち上げて骨盤を立てましょう。
 
②脚の付け根を意識し、右ひざを伸ばしたまま床と平行になるように上げていきます。脚は高く上がらなくてもOK。前ももの筋肉がギュッと引き締まっているのを感じてください。
 
③10秒キープし、反対側も同じように行います。
 
【意識すべきポイント】
・骨盤を立てて行う
・背中が丸くならないように気を付ける
・脚の付け根やお腹の筋肉を意識するか
 
 
引用:yoga JOURNAL ONLINEより

【総合福祉スクールこころ】 目標

2023年になり1週間が経過しました。

早いような短い1週間。

1週間を短く感じると1か月もあっという間に感じ、同じように1年もあっという間に過ぎていきます。

 

皆さん、今年の目標は立てましたか?

目標を立てている方は、時間を有効活用して目標を達成できるように頑張りましょう☺

まだの方はまずは目標を立てる事から頑張りましょう。

私も目標を立てる所から頑張ります!!笑

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 直方/遠賀の初任者研修・実務者研修

  ★ 総合福祉スクールこころ ★

    お気軽にお問合せください

     〒822-0027 

    福岡県直方市古町10-13

    (JR直方駅徒歩5分)

    ℡ 0949-52-7743 (稲富)

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【む笑づ・彩月遠賀】お正月遊び♪

明けましておめでとうございます~

 

 

【む笑づ・彩月遠賀】の2023年が始まりました~

 

午後からのレクリエーションは、毎年恒例の《お正月遊び》でした~

 

《福笑い》

  

まずは、線に沿って丁寧に切り取ります。

 

眉毛はこの辺かな~?            

 

   

可愛いお顔が出来ました

 

《書初め》

  

いつに無く真剣な表情で…

 

《カルタ取り》

 

みんなでワイワイ賑やかに

 

 

さぁ、今年も楽しい一年になりそうな予感がしますね    

【1娯1笑】美味しい匂い😋

おやつの時間が近づくと

だんだんいい匂いが…😋

 

 

だんだん膨らんで

ちょっとずつ焦げ目が付いてきて

『早く食べたいねぇ😆』と

利用者様と眺めていました😊

【総合福祉スクールこころ】 リズム

お正月休みが終わって数日が経過しました。

お仕事モードへの切り替えはできていますか?

 

休みモードが長引くと体力的に仕事がきつくなってしまいますよ。

、、、と言っても世間は今日からまた3連休。笑

なんだかよい感じで休みが挟まっていますね。

月曜日までお休みの方もいるでしょう。

すこーーし羨ましいです。笑

まぁ、祝日だと朝の交通量が少なくて通勤が少し楽なので良しとしましょう。

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【ケアプランこころ遠賀】縁起の良い梅

2023年🎍始まりました

 

居宅(ケアマネルーム)も1/4(水)より仕事開始~

職員、いつもと変わらず元気に、

新年を迎えることが出来ています

 

変わったと言えば、シワが1本減った?

‥‥

正月太りでふっくら

シワが伸びたかな‥

 

健康診断が近いので

とても気にしております(-_-;)

 

昼休みのウォーキングも

1/4(水)から開始しました

 

ウォーキングコースに

梅の木があるのですが

 

 

よーく見ると

 

 

ほんのりと膨らみを確認できます

まだまだつぼみとは言えないですが‥

 

新春を感じます

 

縁起ものですから~✨

 

✿ ✿ 梅の意味 ✿ ✿

梅は、早春に他の花よりに先駆けて咲くため、

「出世」「開運」の象徴

厳しい寒さの中でも清らかな花を咲かせ、

芳香を漂わせることから

縁起の良いものとされます

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

 

だそうです