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【総合福祉スクールこころ】 むくみ
ご利用者様によくみられる「むくみ」
原因はご存知でしょうか。
高齢者の足のむくみの原因としては、加齢による心肺機能や筋力の低下による血行不良が最も多くみられます。
血液を送り出すポンプの役割をする心臓の機能や、体の隅々へ血液を流す働きをする筋肉の収縮力が弱まると
血液が正しく循環できずに古い水分や老廃物が体に溜まってしまうのです。
では、どのようにしてむくみを予防するのでしょうか。
〇水分が正しく循環するよう血行改善をはかる
血液が正常に体内を循環していればむくみは予防・改善することができます。
そのためには血行不良の原因となっている内蔵機能や筋肉量のアップ、冷えの防止などに取り組みましょう。
・ウォーキングや体操など日常的に運動をする
・足のつま先を上下に動かすなど、足を意識的に動かすようにする
・足のマッサージやストレッチをする
・室温や服装を調整して体や手足が冷えないようにする
・足湯で足元から温める
激しい運動でケガや体に負担がかかってしまっては本末転倒です。
ウォーキングや体操、マッサージなどの手軽に取り組める生活習慣をつけるようにすると良いでしょう。
重篤な病気に繋がらないように改善したいものですね！
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直方/遠賀の初任者研修・実務者研修
★ 総合福祉スクールこころ ★
お気軽にお問合せください
〒822-0027
福岡県直方市古町10-13
（JR直方駅徒歩5分）
℡ 0949-52-7743 （稲富）
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【ケアプランこころ】し語の世界
先輩からきたLINEに「夜遅くに めんご！」とあり、
懐かしさを通り越して「死語」と言われる域の言葉では？と大笑いしてしまいました。
思い出してみると、「死語」たくさんありました。
・スチュワーデス
・アフター５
・ナウい
・とっくりセーター
・半ドン
・タンマ
・グロッキー
・なるへそ
・バッチグー
・おニュー 等々
たくさんあり過ぎてこれくらいにしときますが
とても面白い。時間があるときまた探そう
【総合福祉スクールこころ】 体内時計
クロノタイプという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
クロノタイプとは、私たち一人一人が生まれ持った体内時計のことです。
これは遺伝子レベルで決まっているもので、そのタイプによって得意な生活時間帯があります。
人ごとに得意な生活時間帯があるというのは意外ですよね。
タイプの診断はネットで簡単にできるようです。
興味がある方は調べてみてはいかがでしょうか(^^)/
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【1娯1笑】可愛いお見送り🐈⬛
利用者様宅にお迎えに行った際に
可愛いお見送りがありました😆
柵の間から顔を出して
利用者様の方を向いて
『ニャーッ🐈⬛』と
お見送りしてくれました😊
癒されますね🎵
【ケアプランこころ】冬の癒し
- 日中はまだまだ暑い
ですが
11月ももう中旬
冬が近くなりました
冬と言えばイルミネーション
博多駅や小倉など華やかですが
直方駅にもイルミネーションが施され
今日の仕事の疲れを
キラキラとした光が
癒やしてくれました
ありがとう😃
【1娯1笑】やせうま🍽
お昼ご飯にも使った『ペンネ』を使って
大分郷土料理『やせうま』を再現😋
やせうまを知っている方には
『懐かしい〜😋』と
喜んでいただきました🎵
やせうまを知らない方には
『珍しい〜😋』と
楽しんでいただけました🎵
【総合福祉スクールこころ】 世界
今日は「世界糖尿病デー」だそうです！
この日はインスリンを発見したカナダのフレデリック・バンティング医師の誕生日。
もともと国際糖尿病連合（IDF）と世界保健機関（WHO）が1991年（平成3年）に制定した記念日でしたが、
2006年12月20日、国連総会で「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」が採択され、
合わせて「世界糖尿病デー」が国連の記念日として認定されました。
世界で6秒に1人の命を奪うという糖尿病の全世界的脅威を認知することが目的です。
シンボルマークは、青い丸をモチーフにした「ブルーサークル」で、
国連やどこまでも続く空を表す「ブルー」と、団結を表す「輪」をデザインしています。
「Unite for Diabetes」（糖尿病との闘いのため団結せよ）というキャッチフレーズとともに、
世界中で糖尿病抑制に向けたキャンペーンを推進しており、この日を中心にイベントやシンポジウムなどが開催されています。
また、この日は世界各地でブルーライトアップを灯す行事が行われています。
今日は世界糖尿病デーの紹介でした！
【こころ工房】お楽しみ会🎵
- こんにちは(๑•ᴗ•๑)♡
- こころ工房です🎶
- この間はお楽しみ会を開催しました🎵
- こころ工房の庭で焼き鳥しました🍖
- スタッフとご利用者様で協力して
- 焼き焼きしました😆
- 焼おにぎりに焼きそばもしました🎵
- みんなで美味しく頂きました
- ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
- 楽しそうにされていました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こころ工房では1日無料体験をしています
無料の送迎もありますので是非一度遊びに
来てみませんか?お待ちしております🎶
【ケアプランこころ】癒し
以前ブログに載せました飯塚市の子カエル寺（正方寺）。
まだまだ色んなカエルさんがいるようですのでご紹介いたします。癒されます🍁🍁🍁
阿吽の像の足元にもいますよ🐸
【1娯1笑】芦屋砂像展🚂ライトアップ💡
本日まで開催されていた
あしや砂像展2022
『時空を超えて乗りもの』🚂
夜のライトアップが綺麗というので
見に行ってきました😆
バンドの生演奏もあり
昼間とはまた違った雰囲気でした😊
早くも来年のテーマが気になります🎵