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【総合福祉スクールこころ】 銭湯
今日はスポーツの日と銭湯の日だそうですよ(^^)/
このふたつの日には関係性があるらしいです。
まず、スポーツの日は
「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う」
ことを趣旨としているようです。
次に銭湯の日は
10月10日の東京オリンピックの開幕日にちなみ、
スポーツで汗をかいたあとに入浴をすると健康増進につながることから作られた日
どちらも健康に関することが関係しているようですね☺
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直方/遠賀の初任者研修・実務者研修
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（JR直方駅徒歩5分）
℡ 0949-52-7743 （稲富）
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【こころ工房】料理作り👨🍳
こんにちは╰(*´︶`*)╯♡
こころ工房です🎶
最近やっと過ごしやすい季節に
なってきましたね🙌🙌
快適な毎日です(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜
この間はご利用者様と一緒に
昼食のCooking👩🍳しました🎵
瓦そば作りました❤
美味しい瓦そばが出来ました🎵
みんなで美味しく頂きました（-＾〇＾-）
こころ工房では1日無料体験をしています
無料の送迎もありますので是非一度遊びに
来てみませんか?お待ちしております🙌🙌
【1娯1笑】金木犀の香りにダイエット効果⁉️
「食欲の秋🍁」を迎え、
ダイエットを考えている人や
食事制限をしている人にとっては
悩ましい季節ですね😫
ところが、秋に開花を迎える
金木犀の香りに食事を抑える効果が
あるというのです‼️
香りをかぐだけでダイエット効果が
期待できるというのは朗報ですね😆🎵
香りをかぐだけで食欲を抑えられる
金木犀の香りが食欲を抑制するといいますが
どのようなメカニズムが
働いているのでしょうか❓
金木犀の香りをかぐことで
脳内の摂食中枢が反応し
オレキシンなどの食欲増進物質が
抑えられます❗️
同時に満腹中枢への働きが促進されるため
食欲が抑えられるものと考えています‼️
このことは、以前ラットを使った実験で
確認が取れていました🐭
このほど学生を対象に
金木犀の香りをかいだ場合と
そうでない場合に分けて
お菓子を食べる量🍭を
比較する実験を行いましたが
金木犀の香りをかいだ場合の方が
明らかに食事量が減っていました‼️
ただ香りをかぐだけで
我慢しなくても食事量を
減らすことができるというのです🎵
今まで満腹になるまで
しっかり食べていた人が
そこまで食べなくても
自然に満足できるというのが
金木犀の香りの効果です🎵
習慣づけていけば
自然に体重も減っていくのです😆
具体的な実践方法は？
ダイエットだからと言って
必死になって食事量を減らそうとする
必要がないというのは
とてもありがたいですね🎵
では、どう実践すればよいのでしょうか❓
金木犀の香りを使用した
芳香剤や化粧品などを使って
食事前の30分～1時間の間
自分あるいは周囲に
香りがただよう状態なっていれば
効果的です👌
先ほど紹介した実験では
マスクの裏に金木犀の香りを
塗布しておきました😷
そうすることで自然に食べ過ぎを防ぎ
腹八分目程度で満足して
食事を終えられると思います🍽
ダイエットはしたいけど
好きなものを我慢するのは
耐えられないという人は
ぜひ“腹八分目”が身につく
金木犀の香りを試してみては
いかがでしょうか😊🎵
【総合福祉スクールこころ】 ＣＯＰＤ
ＣＯＰＤといわれる病気をご存知ですか？
肺の生活習慣病とも言われている「COPD」とは、肺気腫や慢性気管支炎も合わせた、慢性閉塞性肺疾患という病気のことです。
気管支が炎症を起こしたり肺胞が破壊されて肺機能が低下し、
悪化するとせき・たん・息切れが強くなり生活に支障をきたします。
せきや呼吸困難などの症状は気管支喘息と似ていますが、進行性であるという点が違うポイントです。
最大の原因は喫煙ですが、大気汚染や乳幼児期の呼吸器感染、遺伝なども原因としてあげられ、
受動喫煙も発症の原因となります。
男女比は圧倒的に男性が多く、少しの動作で息切れしやすいなどの症状がみられます。
呼吸をするだけでも身体に負担がかかり体力の消耗が激しいCOPDの方にとって感染症は大敵です。
手洗いや予防接種などで予防を心がけましょう。
今日は実務者研修で少し触れる疾患の紹介でした
【1娯1笑】大きなダリア🌸
庭に咲いた大きなダリアを
室内に飾ってくださりました😊
綺麗で大きなダリア🎵
どれくらい大きいかというと…
ペットボトルと同じくらいの大きさ😆
お花があると部屋の中の雰囲気も
変わりますね😊
【総合福祉スクールこころ】 目安の時間
食事介助の目安となる時間はご存じでしょうか？
食事の時間が長くなると高齢者の方には大きな負担となります。
食事介助の時間に厳密なルールはありませんが、ひとつの目安は30分です。
30分以上かかると疲れてしまい、飲み込みも悪くなります。
飲み込みが悪くなると、誤嚥性肺炎に繋がる可能性も高くなりますよね。
また、食べ終える前に満腹になってしまったり眠気が出てきたりなどして、食欲そのものも低下します。
食事の量や食べやすさ、介助方法などを見直して、目安時間内に食事を終えられるよう工夫しましょう。
時間内に食事量の1/3程度を食べられているかどうかがひとつの目安です。
全部食べてほしいという介護者の気持ちもわかりますが、無理やり介助するのもよくありません。
、、、、こんなことを初任者研修では学んでいます。笑
今日は講義内容の一部をご紹介してみました。
【む笑づ・彩月遠賀】大!!!敬老会
こんにちは～【む笑づ・彩月遠賀】で～す
先週、【む笑づ・彩月遠賀】では、
一足早いご利用者様達の敬老のお祝いをさせて頂きました。
日頃の感謝と愛を込めて、
手作りの感謝状と記念品を贈呈させて頂きました。
満面の笑顔の方、涙を流して喜んで下さる方･･･
「どうぞいつまでもお元気で。」と願わずにはいられませんでした。
そんな感動的な表彰式の前には、
【む笑づ劇団】による『水戸黄門＆遠山の民さん』が上演され、
大爆笑の渦が巻き起こっていました。
敬老会特製のおやつの後は、【遠山の民さん
】との記念撮影会となり
大いに盛り上がりました。
三日間にわたる〈涙と笑いの大敬老会〉でした。
全国のシニアの皆さま
いつまでもお元気で
【1娯1笑】リモート研修7回目✏️
セーフティドライバー養成講座の
７回目が行われました💻🚙
今日は『あおり運転』についての
こんな難しい問題が💦
数個しかわかりませんでした💦
あおり運転の映像も見ましたが
かなり危険な運転でした😫
☝️問題の答えは…
2022年9月21日(水)～30日(金)
10日間は「秋の全国交通安全運動」でした❗️
日の入り時間が早くなり始め
暗い時間は事故が増えてきますので
十分に気をつけて運転を
していこうと思います😊
【総合福祉スクールこころ】 一気に
気温が一気に下がり、秋らしくなりました。
ただ、この寒暖差で体調を崩す方もおられるようです。
夏服からは卒業ですね(^_^;)
今週末は雨が降るようです。
上着を一枚羽織って、風邪をひかないようにしましょうね！！
【10人10色】10月突入
スタッフ紹介の壁画を、新しく制作しました☆
顔の大きさとドングリの大きさを合わせて、加工・印刷するのが大変でした( ŏΔŏ 😉
ほっこり笑顔になれる、素敵なイラストです☆
